Le FsrPro Martial Circuit Training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres en utilisant des mouvements issus des Arts Martiaux, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.

L’objectif initial d’entraînement sous forme du FsrPro Martial Circuit Training est l’amélioration de la force, de l’endurance et de l’explosivité. Cette méthode est aussi bien utilisée pour l’entraînement de sportifs débutants que d’athlètes de haut niveau. De ce fait, le type et le nombre d’exercices, les temps d’effort et de récupération, ainsi que le nombre de tours de circuit réalisés sont très variables.

Sur une journée du lundi au dimanche.

Prestation destinée aux groupes pour permettre la cohésion d’équipe et pour apporter la motivation au sein de votre entreprise.

Programme sur mesure :

• En extérieur (lieu à définir)
• Chez l’entreprise utilisatrice (EU)
• Dans nos locaux

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Sur un week-end
Prestation destinée aux groupes pour se retrouver en préparation combat (Close combat / Krav Maga) et en autonomie de survie en pleine nature.
Programme sur mesure

• En extérieur (lieu à définir)

Du lundi au jeudi soir de 20h00 à 23h00 de juin à septembre
Stage destiné aux groupes (min 10 / max 20 pers) pour se retrouver en activités nocturnes
Programme sur 4 thèmes définis (un par soir)
1. Les Gestes Élémentaires de Défense Personnelle – GEDP
2. L’héritage des maîtres
3. Défense sur armes traditionnelles japonaises
4. Attaques et défenses sur armes traditionnelles des guerriers philippins
* en extérieur et intérieur (lieu à définir)

Sur 9 jours, voyage compris en partenariat avec Energy Wave Dojo
Prestation destinée aux groupes pour se retrouver en Terre Martiale avec retour à la nature.
Ce séjour est conçu comme un retour aux sources de votre vitalité et de votre énergie originelle allié à un programme Détox physique et mental.
Notre programme est une invitation à re-découvrir votre vitalité dans un environnement idyllique et authentique au cours de sessions très diverses qui vous permettent de vous ressourcer.
Une journée typique est un cocktail fait de :

• Découverte des Arts martiaux philippins / séance décontractée de MMA
• Sénaces de Yoga / Taji / Méditation / Massages
• Stretching, Cross-fitness, Stand Up Paddle
• Sessions de Surf pour tous les niveaux avec un encadrement de guide de surf locaux dans un cadre à vous couper le souffle et sessions sieste sous les cocotiers.

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