PLANÈTE MARTIALE

Martial Circuit Training ?
Le FsrPro Martial Circuit Training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres en utilisant des mouvements issus des Arts Martiaux, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchaînement est repris depuis le début.
L’objectif initial d’entraînement sous forme du FsrPro Martial Circuit Training est l’amélioration de la force, de l’endurance et de l’explosivité. Cette méthode est aussi bien utilisée pour l’entraînement de sportifs débutants que d’athlètes de haut niveau. De ce fait, le type et le nombre d’exercices, les temps d’effort et de récupération, ainsi que le nombre de tours de circuit réalisés sont très variables.

Une méthode accessible à tous

En appui des cours de Self-Défense et dans une démarche de santé et de bien-être, le FsrPro Martial Circuit Training peut être utilisé à des fins diverses, et cela en fonction des capacités et objectifs de chacun. Tout le monde a ainsi la possibilité de progresser en adaptant ce type d’entraînement à son profil.

Un gain de temps

Contrairement aux entraînements traditionnels qui nécessitent l’intégration de périodes de récupération, le FsrPro Martial Circuit Training permet, grâce à l’enchaînement des exercices avec peu ou pas de temps de récup, d’optimiser la durée des séances.

Idéal pour des entraînements collectifs

Le FsrPro Martial Circuit Training peut s’adresser à des groupes avec du matériel suffisant et adapté. En réalisant plusieurs ateliers où chacun pourra travailler à tour de rôle. Le même schéma peut également être mis en place en formant des groupes de 2 ou 3 personnes.

Un entraînement complet

En composant votre programme de formation en Self-Défense et des séances permettant de travailler différents groupes musculaires et d’agir sur le plan cardio-vasculaire, cette méthode d’entraînement vous offre la possibilité de muscler l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre niveau de Self-Défense.
BESOIN DE RENSEIGNEMENTS ?

CONTACTEZ-NOUS !

Votre expert en self défense.

Vous souhaitez obtenir des informations sur nos formations, nos cours et nos événements ?

Contactez-nous sans plus attendre.

Tel : 06.16.93.55.23

E-Mail : 

ENVOYEZ NOUS UN MESSAGE

M